Den einzelnen Menschen im Blick

Gesundheit fördern, Kräfte wecken, Potenziale entdecken

Kein Mensch lebt für sich allein! Wir alle sind eingebunden in unterschiedlichste Netzwerke und Zusammenhänge, in denen wir voneinander abhängen, uns auseinandersetzen und gemeinsame Lösungen für die vielfältigsten Fragen entwickeln müssen. Familie, Arbeit, Freunde, kulturelles und soziales Leben, all diese Lebensbereiche brauchen unsere Aufmerksamkeit und unser Engagement.

Kaum einer, dem das nicht ab und an über den Kopf wächst und sich mit der Frage konfrontiert sieht: wie soll ich das nur schaffen, wie die verschiedenen Bedürfnisse zusammen bringen? Was mache ich mit meinen ganz persönlichen Engpässen und Ängsten? Kann ich als Mensch mit all meinen Stärken und Schwächen in der Welt sein oder muss ich einfach funktionieren?
Wissen Sie schon, dass es kein persönliches Versagen ist, wenn Sie mal Hilfe oder jemand zum Zuhören brauchen?

Immer mehr Menschen geben sich selbst die Erlaubnis, Hilfe und Unterstützung in persönlichen Fragen und Krisen in Anspruch zu nehmen. Es ist schon lange nicht mehr peinlich oder beschämend mit professioneller Hilfe an Fragen in der Beziehung, im Beruf oder der Bewältigung des Alltags zu arbeiten.

In meiner Praxis nutze ich verschiedene Methoden von Beratung, Körperarbeit und Einzelcoaching. Ich bemühe mich, für Sie und ihre Anliegen die geeigneten Methoden und Vorgehensweisen zu finden oder zu entwickeln und arbeite dabei  gegebenenfalls auch mit befreundeten und geschätzten Kollegen/innen zusammen.

Methodensammlung

Prozessorientierte Körpertherapie

ein intensiver Transformationsprozess zur Auflösung des Körperpanzers und Freisetzung der individuellen Lebenskraft.

Diese Methode eignet sich für alle Menschen von 18 bis 80, die ihren Stress im Alltag reduzieren möchten und gewohnte, nicht mehr zielführende Muster dauerhaft verändern wollen.

Kosten  1.755 Euro für den Basisprozess von 13 Sitzungen

weitere Infos zu Körperentpanzerung
 

Traumatherapie nach Peter Levine- Somatic Experiencing (SE)

SE, zu deutsch "körperliches Erfahren" unterstützt das Aufarbeiten und Heilen von Traumatisierungen durch die Arbeit mit dem Nervensystem. Es arbeitet unter anderem mit der Vervollständigung von Kampf- und Fluchtreaktionen, die uns während einem schrecklichen Ereignis nicht zur Verfügung gestanden haben. SE gibt im therapeutischen Rahmen das hinzu, was uns im "Dort und Damals" gefehlt hat, nämlich vor allem Zeit und einen sicheren Rahmen, in dem wir überwältigende Erlebnisse neu verhandeln können.
SE eignet sich für Menschen mit schon bewußten Traumaerfahrungen, aber auch bei unklaren, schwer behandelbaren Schmerzen, Depression, Ängsten unbekannter Herkunft, Übererregung, Erschöpfung. Sie kann auch in der Vorsorge vor Operationen, in Begleitung von Krankheits- oder Todesfällen eine wohltuende Unterstützung bieten.

Sexualtherapie

Sexualität ist eine unserer wichtigsten Quellen für Lebensfreude und Selbstwahrnehmung. Sie schenkt uns Genuss, Lust und Vergnügen und ermöglicht uns, intime Verbundenheit und Nähe zu erleben. Gleichzeitig ist sie häufig mit Unsicherheiten, Ängsten und Verletzungen verbunden und kann Schuldgefühle, Scham oder Ekel hervorrufen.

Durch die einfühlsame und gezielte Aufarbeitung zugrunde liegender Faktoren sowie die sorgfältige Abklärung körperlicher und psychischer Ursachen können neue Erfahrungsräume entstehen und die Fähigkeit zu Genuss und erfüllter Sexualität wiederentdeckt werden. Vertrauen in die eigenen Bedürfnisse, Gefühle und Grenzen bildet dabei die Grundlage für ein freudvolles Erleben der eigenen Sexualität sowie für ein entspanntes und bereicherndes Miteinander.

Sexualtherapie kann zudem die Grundlage für ein weiterführendes Sexualcoaching schaffen.

Sexualcoaching

Was kann ich aktiv tun, um meine Sinnlichkeit, meine Erlebnisfähigkeit und meine Lust zu fördern?

Im Sexualcoaching steht die praktische Erweiterung persönlicher Möglichkeiten im Vordergrund. Durch konkrete Anregungen, Übungen und Erfahrungsräume können neue Perspektiven eröffnet und individuelle Potenziale entdeckt werden. Ziel ist es, die eigene Sexualität bewusster, freier und erfüllender zu erleben sowie den persönlichen Horizont von Lust, Intimität und Genuss zu erweitern.

Mediation

Mediation ist eine Kommunikationstechnik, die sich im Kontext der außergerichtlichen Konfliktklärung entwickelt hat. Konflikte können mittels eines unparteiischen Mediators von den Konfliktparteien (Medianden) auf einer neuen Ebene angeschaut werden. Es ist eine Möglichkeit in verfahrenen Situationen z.B. in der Beziehung zum Partner oder zu Kollegen zu einvernehmlichen Lösungen zu finden oder zumindest wieder Gesprächsbereitschaft und gegenseitiges Verständnis herzustellen.

Gewaltfreie Kommunikation (GFK)

Durch gewaltfreie Kommunikation und empathisches Zuhören lassen sich auch in schwierigsten Situationen Wege finden, die Verständigung, Ausrichtung und Klarheit ermöglichen. Die Gewaltfreie Kommunikation wurde von Marshall B Rosenberg entwickelt und ist inzwischen weltweit sowohl als Kommunikationstechnik anerkannt, wie auch als eine Lebenshaltung beliebt. Diese Methode eignet sich für alle Menschen, die in Konfliktsituationen mit sich selbst oder einem Partner, egal ob Lebenspartner, Kollegen, Chef oder Nachbarn Unterstützung bei der Konfliktklärung suchen. Es dient vor allem der eigenen Einfühlung in die vorhandenen Gefühle und Bedürfnisse und kann so auf tiefer Ebene berühren, heilen und klären.

Es kann auch in Gruppen Anwendung finden wenn Themen der Gruppe, egal ob auf der Sachebene oder der Beziehungsebene angesiedelt, der Klärung bedürfen.

Kosten

für Einzelsitzungen: 90 Euro pro Stunde 
Paarberatung und Gruppenbegleitung werden nach Vereinbarung abgerechnet.

Info und Anmeldung unter: lebenswege1posteode